內分泌失調女性應常吃的三款食物飲食健康
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【薏苡仁海帶粥】
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克
做法:
1、首先,將桃仁、杏仁用紗佈包住,用水煎煮取汁。
2、然後,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。
這款粥有助於降壓,降低血脂,並且具有化痰散結、益胃的功效,能夠調整身體機能,改善內分泌。
【絲瓜茯苓棗花湯】
原料:絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚
做法:
1、將以上的材料全部放在鍋中,加入適量的清水,煎煮。
2、煎成濃汁,兩次混合即可。
分兩次,在飯後服用,10天一個療程。一般的內分泌失調患者,服用一個療程即可見效。
【雪梨芹菜汁】
原料:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個
做法:
1、將以上材料洗幹凈,把芹菜切成段狀,西紅柿切片,雪梨切塊