生活中哪些食物可加速衰老飲食健康

　　酒類 　　大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水，使皮膚生成細紋，令皮膚失去彈性和光澤。 　　能量飲料 　　能量飲料會破壞牙齒的琺瑯質，其危害程度是汽水的8倍 　　碳水化合物 　　美國醫療健康網指出，碳水化合物攝取過多會傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維。 　　反式脂肪酸 　　反式脂肪酸會粘附在動脈和毛細血管壁上，影響血液循環，間接使皮膚變得黯淡，讓人顯老，同時也會加大罹患心血管疾病的風險。 　　鹽 　　鹽攝取過多同樣易使人體脫水，令人疲憊顯老。鹽吃多瞭也可能引發腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。丨 　　咖啡 　　適量喝咖啡對人體有益，但過多飲用會導致人體脫水