女性所需的9大水果飲食健康

如果，你感冒瞭咳嗽瞭，可以多吃水分高的水果，比如獼猴桃和梨子，有時間的話可以自己做冰糖雪梨湯，對於治療感冒引起的咳嗽有很好的治療作用的。如果，你貧血的話，可以多吃紅棗，紅棗不僅補血還養顏。可以生著吃，還可以燉湯喝。下面小編就給大傢介紹幾個對女性保健養生有很好功效的水果。 　　百果之宗——梨 　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。 　　大夫第一藥——蘋果 　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！ 　　甜膩美味——柿子 　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。 　　西域佳果&m