枸杞怎麼吃好 夏季枸杞泡水美容養生飲食健康

　　枸杞怎麼吃好 夏季枸杞泡水美容養生 　　人們常說枸杞子是一味很好的滋補品，以前也有老一輩的說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞不僅可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。它還可以用來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。有專傢說道，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。 　　一、枸杞泡水喝有四大養生功效 　　第1點是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火； 　　第2點是有利於睡眠，改善體質； 　　第3點是常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為“水果偉哥”； 　　最後一點也就是為什麼女性喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損