從飲食調養入手 打造你的紅潤好氣色飲食健康

　　歷史的車輪行駛到今天，“日出而作，日落而息”的生活方式似乎早已成為瞭過去，人們或是早已將其忘之腦後，或是社會形勢所逼，不得已與之“揮手告別”瞭。相反的是，許多人看到瞭夜晚的神秘、黑夜的誘惑，更喜歡在夜深人靜時出來活動。城市早已沉睡，而他們的舞臺幕佈才剛剛拉起。在這個舞臺上，他們，或是公司的“勞模”，在加班加點地工作著；或是苦於升學壓力，仍在夜以繼日地學習；或留戀夜幕下的燈紅酒綠，笙歌杯酒正歡娛……每個人的姿態不盡相同。但是他們如同貓頭鷹一樣，潛伏於城市的黑夜中，似乎熬夜已經成瞭他們的傢常便飯，他們就是我們所說的“夜貓族”。可是，隨著“熬夜進行曲”的展開，夜貓一族有沒有意識到，健康已經離自己越來越遠瞭呢？尤其是前一段時間世界杯足球賽的開鑼登場，在時差的影響下，許多比賽是在後半夜直播，鐵桿球迷們自然不會放過先睹為快的機會，因此熬夜成瞭必然。結果，