有幾種食物可以有效預防憂鬱癥 你肯定想吃-飲食健康
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近幾年，抑鬱癥備受人們的關註。特別在今年9月16日，藝人喬任梁死於抑鬱癥的事件更引起人們的重視，可見鬱抑癥真的是非常可怕，因此預防抑鬱癥很重要。今天小編為您推薦幾種食物可以有效的預防抑鬱癥。
1、香蕉香蕉可以讓你重新變得高興起來，特別是香蕉，香蕉可向大腦提供一種重要的物質，這種物質可使人精力充沛，註意力集中，並能提高人的創造力。香蕉中還含有可使神經“興奮”的色氨酸，色氨酸可提高情緒的活力。丨
