吃什麼食物可以延緩更年期 5類食物必不可少-飲食健康
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女性一旦到瞭更年期，身體的體質就會直線下降，臉上的皺紋會越來越明顯，頭發也會越來白，身體的器官功能也會下降，因此更年期不但會影響到自己的心情，還會影響到夫妻的性生活和諧。下面，小編為您推薦瞭5類食物可以幫助您延緩更年期。
1、補充含脂肪的食物專傢指出還應該多補充含有飽和脂肪酸的食物，除此之外還有多元不飽和脂肪酸，及單元不飽和脂肪酸。這些脂肪的功效，是給我們提供大量的熱量，同時它還能有效的保護內臟，以及修補受損的組織，從而保持皮膚光滑和肌肉彈性。丨
