上班族必備的5類健康食物 有助於減壓抗壓-飲食健康

上班族人員整天坐在辦公室裡工作，由於缺乏運動，使身體的機能抵抗力下降。那麼，對於上班族人來說，隻有用食物來補充體能能量，才能更好的應付工作的壓力。今天，小編為大傢推薦幾類健康食物，具有減壓抗壓的作用，下面我們一起去看看。明目食物眼睛對於上班族來說是比較疲勞，因為長期面對著電腦，，所以我們要多吃一些明目的食物，比如枸杞、菊花、決明子，而且菊花可以降火，平時多喝些菊花茶、決明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止視力衰退。丨

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