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安全健康自助餐 你隻需要註意這五個原則-飲食健康
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很多人都會說自助餐一定要吃的爽吃到撐,一碗湯下去就沒食欲再吃瞭,在小編看來這種說法是很有意思的,因為無論從任何角度來看在自助餐吃撐這種行為都是沒有價值的,而且對身體會造成不小的負擔。
自助餐提供的湯種類也較多,若選擇飯後喝湯,會在食物攝入飽和的基礎上帶來額外的能量,因此建議大傢先喝湯,這樣會幫助我們控制食物的攝入量,防止吃撐。
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