青草茶非人人適宜 五類人不宜喝這些茶飲食健康

　　喝青草茶解暑？中醫：一般人日飲1杯為限 　　青草茶可說是夏日消暑不可或缺的重要飲品，許多婆婆媽媽甚至會選擇購買相關藥草、材料自行熬煮飲用；期望達到清涼消暑的目地。但是，看似平易近人、取得容易的青草茶，真的人人都適合飲用嗎？ 　　坊間常見的青草茶配方，多以薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草、銀花等有退心火、肝熱、肺熱、肝火之效的青草或藥材來熬煮。而值得註意的是，主打清熱解毒之效的材料，性質偏寒涼。對於一般人來說，每天飲用1杯約500ml)左右，確實有清涼解熱、消暑退火的作用。 　　青草茶非人人適宜！5類人不宜攝取 　　第1類：虛火體質者 　　如果發現自身在高溫炎熱之際，除瞭有口幹舌燥等上火癥狀外，同時伴隨有容易疲倦、莫名疲累者，則需註意可能是虛火上身。此時，若一昧狂飲青草茶，不但無法有效緩解不適，更可能因此感到更疲倦、虛弱。 　　第2類：脾胃虛寒者 　　對於本身脾胃虛弱、寒涼，經常出現腹瀉問題的朋友；或是生理機能退化、腸胃功能不佳的老人傢，不建議飲用坊間常見青草茶、苦茶等降肝火肺熱的飲品。才不會