老人吃早餐的註意事項 3類型食物老人不能當早餐吃飲食健康

對於身體機能開始退化的老年人來說，飲食養生是非常重要的，專傢認為，老人吃早餐是要有講究的，有3種類型的早餐老人不適合吃，那麼老人具體早餐不能吃什麼呢？老人吃早餐的註意事項有哪些呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。 　　這3類型食物老人不能當早餐吃 　　油炸類：油條、油餅等 　　一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人，往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。 　　二是多次使用的油裡往往會有較多的致癌物質，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險。 　　甜食類：含糖食品、糖制品 　　甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由於多餘的糖在體內可轉化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。 　　動物內臟類：肝、腎、腦等 　　動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經常食用，會使血中膽固醇增高，從