晚上吃蘋果並不好 你知道嗎飲食健康

蘋果是我們日常生活中常吃的食物，蘋果中富含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。然而，晚上吃的蘋果會變成瞭“毒蘋果”，這是不是真的呢？雖然我們天天吃蘋果，那到底什麼時候吃蘋果是最好的？ 　　晚上吃的蘋果是“毒蘋果”？ 　　有人認為，晚上吃的蘋果會留在肚子裡，腸胃不運動，蘋果就不會消化，容易在體內積累毒素，增加胃部和肝臟負擔，影響身體健康，這樣原本營養豐富的蘋果就會變成“毒蘋果”瞭。 　　實際上，這種說法並不科學，因為隻要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能並不會受身體的休息所限制的。 　　可見，進食時間對對於胃腸道的影響非常小。因此，不論什麼時候吃蘋果，隻要吃進去，這些器官就會開始運作。隻要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質的。 　　正常人什麼時候吃蘋果最好？ 　　1早上 　　俗話說，早