女人要想年輕 卵巢保養最關鍵女性護理

卵巢保養 　　卵巢早衰現象出現後，卵巢保養的工作更加重要。卵巢功能衰退是冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個長期的過程。在國外，女性從30就很註意包括卵巢在內的全身保養，如註意合理的飲食結構，定期做體檢等等。卵巢早衰怎麼辦? 　　1、產後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。 　　2、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。 　　3、瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。女性常用的卵巢保養方法>>>丨