多吃水果解決惱人的小煩惱女性護理
文章分類：健康
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有時候身體的一些小病痛，隻是因為身體內缺少瞭一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西，多吃點水果說不定就能幫你解決惱人的小病痛。現在快來看看要怎麼吃才對吧！
過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一，它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效，香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因而在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。也可以通過食用香蕉補充所需營養物質，進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。
TIPS:雖然香蕉營養價值高，但是並非適合每個人食用。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人要註意食用的數量，最多不要吃超過半條。另外，香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要註意適量。
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過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一，它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效，香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因而在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。也可以通過食用香蕉補充所需營養物質，進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。
TIPS:雖然香蕉營養價值高，但是並非適合每個人食用。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人要註意食用的數量，最多不要吃超過半條。另外，香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要註意適量。
