春季是女性調血最佳時機女性護理

中醫調養--補血 　　●中醫調養重點--散寒 　　表現特征：一到秋冬季節就會手腳冰涼，不能吃冷的食物，小肚子能感覺發涼，月經顏色發暗。 　　符合條件的女性：血寒是相對少見的一種情況，指局部脈絡寒凝氣滯、運行不暢所表現的征候。如果“腎陽”不足，血液得不到適當溫煦就會變冷。 　　藥補李主任開發：一、食物進補：這種體質的女性平時要多吃溫性、熱性食物。益母草燉牛肉既能暖身又能預防瘀血，很適合血寒證。 　　【原料】牛肉300克，益母草10克，薑2大片，鹽適量。 　　【做法】將原料放進沙鍋中，加水燒開後撇凈血沫，小火燉肉至肉爛即可。 　　二、藥補調養：通常可以用溫經散寒、通脈養血的藥物，如艾葉、生薑、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。丨

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