揭秘：按摩身體的四大養生奇效！女性護理

經常按摩四個部位養生奇效 　　經常按摩身體的四個部位，有助於身體健康的發展 　　精油腹部按揉利於減肥 　　因為選用天然植物精油按揉腹部，能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。丨
經常按摩四個部位養生奇效 　　揉腹的方法 　　一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗凈雙手，抹上少許按摩精油，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。當下適合按摩，並有利於減肥的草本精油 　　按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。 　　三線按摩法的方法： 　　三線：左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。 　　手法：站立或仰臥，全身放松，兩隻手首尾重疊貼於腹部，分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續做三次再按下一條線，直至腹部發熱為好。查看最健康的減肥方法>>>丨