生活中哪些細節能有效緩解痛經女性護理

緩解痛經 　　女人每個月都有那幾天，坐立不安、情緒煩躁。美國“女性健康組織”網站撰文指出，在生活中註意一些細節，就能有效緩解經期不適。 　　暖胃暖背 　　把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，可有效緩解痛經。丨
緩解痛經 　　沐浴 　　很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。 　　健身 　　多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。丨