生活中哪些細節能有效緩解痛經女性護理
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緩解痛經 女人每個月都有那幾天，坐立不安、情緒煩躁。美國“女性健康組織”網站撰文指出，在生活中註意一些細節，就能有效緩解經期不適。 暖胃暖背 把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，可有效緩解痛經。丨
緩解痛經 沐浴 很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。 健身 多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。丨
