6種高效排毒食物助女人排毒女性護理

你身體裡的毒排出來瞭嗎？最有效的清腸食物有哪些呢？向您推薦富含的膳食纖維、維生素、礦物質的六大類食物，不僅可清理腸道，維護腸道健康，適合長期保健養生。由於生活中不良的飲食習慣，往往導致便秘或排便困難，有些會出現皮膚暗淡無光等，都是體內垃圾過剩的直接表現。那麼，最有效的清腸食物有哪些呢？以下養生保健專傢為大傢推薦6種最有效的清腸食物，讓你快速清除體內的垃圾。 　　第一大類：最有效的清腸蔬菜 　　所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 　　重點介紹：芹菜 　　1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的