乳腺癌是生活中女性常見的生殖系統疾病，由於正常的生理周期的反應，會導致乳房定期的出現腫脹和疼痛的現象，由於可見關於乳腺癌的發生和生殖系統以及內分泌存在關系，那麼，關於年輕朋友們對乳腺癌疾病預防從哪開始呢？下面針對乳腺癌預防進行詳細的指導分析。
一。保健篇
1、 獲得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素D，而維生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保證有10～15分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發生。
2、 避免精神刺激，保持情緒穩定，培養良好的心理素質，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳癌的發病機會。
3、 還可以通過“視覺”檢查法：對著鏡子，雙手舉過頭頂，將雙手用力叉在腰部，收縮胸肌。身體前傾，觀察乳房的形狀，乳頭、乳暈的變化。註意雙側乳房外形的變化，是否對稱，有無局部的皮膚隆起、凹陷和橘皮樣改變，以及乳房表面皮膚有無
