月經不調 科學飲食來幫忙女性護理

在月經不調的時候，要從飲食進行適當的調理。那麼，月經不調吃什麼好呢？ 　　月經不調吃什麼好呢？一般情況下，月經出現不調是指在28-30天月經周期，早來或者晚來5天以上，就會被稱為月經不調，導致月經不調的原因有很多。有可能是內分泌性因素和生活飲食以及精神壓力等等原因引起的，因此要去醫院查明原因後再進行治療，你還可以通過食療進行調理。 　　對於月經提前女性朋友，應該少吃辛以及香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒等刺激性的食物，多吃蔬菜水果等食物。 　　對於月經推遲的女性朋友，要盡量少吃冷食多吃肉制品。經期的第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝等，還可以適當的服用補血的食品。 　　對於月經前出現煩躁不安和便秘以及腰痛的女性朋友，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。