告訴女性月經期間吃什麼菜好女性護理

每次“大姨媽”拜訪，女性的身體機能都會變得十分脆弱，此時一定要補充豐富的營養。如果這段時間不註意飲食，一些不適癥狀比如頭痛、腹痛等就會找上你，所以在此期間一定要合理飲食。那麼月經期間吃什麼菜好呢？ 　　很多女性在月經期間，經常按照自己的喜好來選擇食物，但其實很多人並不瞭解食物的營養元素究竟適不適合自己。在女性抵抗力最低的經期，在飲食的選擇上更應該註意，需要遵循好飲食規律。要想經期來臨前到經期結束後都舒舒服服的，那麼下面這兩大食譜你可不能錯過！ 　　酒釀圓子雞蛋羹 　　材料：500毫升水，酒釀一盒、糯米粉小圓子一袋、2個雞蛋、薑片若幹、紅糖若幹。 　　做法：1、先將生薑清洗幹凈，然後切成薑片，再放入水中用大火煮開，等到水沸騰之後直接把薑片打撈出來。2、把準備好的酒釀倒入沸水中，然後使用小火繼續煮開。3、打散一個雞蛋和小園子一起放入沸騰的酒釀之中。4、最後就是根據個人口味加入紅糖，均勻攪拌即可。 　　小編點評：女人