處於“亞健康”的女性生活該如何調理女性護理

　　不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裡檢查，卻什麼毛病也沒有。 　　經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。我國中西醫結合學會副會長陳士奎日前指出，隨著社會生活節奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究，已經成為現代醫學一項重要課題。 　　正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態也多種多樣。目前，醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專傢提出，在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。 　　這30個項目是：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；註意力分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶減退，熟人忘名；興趣變淡，欲望驟減；懶於交往，情緒低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦