月經不調可多吃這些食物 月經不調的食療方法女性護理

月經不調是女性最為常見的癥狀，絕大多數女性都會出現這種情況，而調理月經非常簡單的方法就是從飲食入手，飲食調理方法簡單，副作用少，是非常適合現代女性的調理方法之一。下面就來看看調理月經的這個食療方子。 　　月經不調的食療方法 　　1、豆豉羊肉湯 　　材料：豆豉50克，羊肉100克，生薑、食鹽適量。 　　制作：羊肉切大塊，加入豆豉、生薑一同熬煮，至羊肉爛熟時加鹽調味即可。 　　豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用，適合血寒引起的月經推遲調理。 　　2、當歸延胡湯 　　材料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。 　　制作：當歸、延胡索洗凈，加入生薑一同水煎，每日服1劑。 　　當歸延胡索湯有活血調經、散寒止痛的功效，適合月經推遲、閉經的調理。 　　3、益母草汁粥 　　材料：大米100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量。 　　制作：大米淘洗幹