感冒者的飲食原則 一起來看看女性體檢

　　感冒者的飲食原則 　　1、這個時期可以多吃雞肉，燉雞湯含有人體所需要的多種氨基酸，能夠增強人體對於感冒病毒的抵抗能力。 　　因此，感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒，促進痊愈。 　　2、多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。 　　蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定作用。 　　3、感冒病 　　人宜食粥、藕粉、面條等稀軟的食物。另外，根據病情，風寒型者宜多吃蔥、生薑、大蒜等發汗散寒食品；風熱型者宜多食有助於散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜等。 　　喝這三種湯不感冒 　　第一湯：“五神飲” 　　將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。 　　第二湯：“雙白玉粥” 　　粳米5