十個標準 看你的心理是否健康心理健康

心理健康 　　1.充分的安全感。安全感是人的基本需要之一。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。 　　2.充分瞭解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。超負荷的工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。 　　3.生活目標切合實際。如果個人目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。 　　4.與外界環境保持接觸。人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。 　　5.保持個性的完整和和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。丨