女人抗衰老的方法 多吃抗衰老食物很重要護膚
文章分類：美容
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妝”得再好，也不如天生的好氣色，女人抗衰老的方法有哪些？想要對抗皮膚衰老，補充花青素是關鍵!它可以讓你對抗自由基侵害，讓你擁有潤美好皮膚，下面來看看抗衰老食品有哪些。
女人抗衰老的方法 多吃抗衰老食物很重要
1.藍莓：最佳花青素
藍莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素，是花青素王國當之無愧的皇後，是已經證實的含有花青素最多的水果。
藍莓中的深藍色色素含有能夠促進血液流入大腦的化學元素，有補充頭腦活力的作用。常吃可以讓你眼睛明亮、皮膚緊致。
很多減肥食譜也開始出現藍莓的身影。這是因為藍莓本身就是低熱量的食物，而且含有豐富的果酸，可以減少血液裡的脂肪，改善內臟脂肪含量。每天早上吃10-15顆藍莓還有助於幫助瘦下半身。
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女人抗衰老的方法 多吃抗衰老食物很重要
1.藍莓：最佳花青素
藍莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素，是花青素王國當之無愧的皇後，是已經證實的含有花青素最多的水果。
藍莓中的深藍色色素含有能夠促進血液流入大腦的化學元素，有補充頭腦活力的作用。常吃可以讓你眼睛明亮、皮膚緊致。
很多減肥食譜也開始出現藍莓的身影。這是因為藍莓本身就是低熱量的食物，而且含有豐富的果酸，可以減少血液裡的脂肪，改善內臟脂肪含量。每天早上吃10-15顆藍莓還有助於幫助瘦下半身。
