怎麼用心理治療方法治療焦慮癥呢？心理健康
文章分類：健康
你也會想看的：四招可以幫你排查卵巢癌卵巢疾病
焦慮癥最佳治療方法——心理治療焦慮癥：
1、解釋法治療是焦慮癥最佳治療方法之一：因為焦慮癥患者多有預期性焦慮對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果病人能夠主動配合心理醫生耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔預防焦慮癥的發生。
2、放松法治療是焦慮癥最佳治療方法之二：放松法治療焦慮癥是一種教授病人如何進行肌肉和情緒放松的方法。病人可以通過學習和掌握呼吸調節以此來放松全身肌肉的方法來消除患者自身雜念。病人先把註意力集中於軀體的某一部分盡量使這部分肌肉放松直至產生溫熱感。然後患者轉移註意力到軀體另一部分。這樣反復訓練可使心情平靜心跳規則呼吸均勻這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
3、沖擊法是治療焦慮癥最佳治療方法之三：讓病人突然處於激發焦慮情緒的實際環境中來改變病態行為。這種治療每次半小時到一小時治療次數一般一到四次。
