日常減肥小常識 隨時隨地也瘦身另類瘦身

現在生活節奏的加快，讓MM們苦於沒有專門的時間來實施自己的減肥方案。其實減肥瘦身沒有想象中那麼難，日常生活中隨處都存在便於我們瘦身的機會，下面小編將分享一些日常減肥小常識，讓你在不知不覺中完成減肥大業。　　吃飯細嚼慢咽吃飯時細嚼慢咽也是日常減肥小竅門之一，科學研究表明，當人在進食的時候，體內血糖指數會升高，當這個指數到達一定水平，大腦才會發出停止進食的信號，也就是感覺吃飽瞭。如果進食速度太快，當大腦發出停止進食的信號時，通常都是因為吃瞭過多的食物。很容易產生脂肪導致發胖，所以適當的減慢吃飯速度，也是簡單的日常減肥小妙招呀。丨　　　　晚飯之後散步減肥　　慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎