灰色心理的發生源於兩方面心理健康
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灰色心理的發生源於兩方面，“灰色心理”如得不到及時防治，不但影響工作和生活，還會損害身體健康。“灰色心理”的發生，源於生理和心理兩方面。人們常說的“35歲現 象”，即在35歲至45歲之間是“多事之秋”，身體和心理都有“內憂外患”的壓力。工作和生活都面臨“上有老下有小”的情況，就是在這種夾擊之下，中年男性易呈現灰色心理的癥狀。
由於身體上由生長旺盛期進入緩慢衰退期，在年輕人的沖擊下，即使身體上沒有大毛病，也易感到“力不從心”;而上有比他們更有經驗的領導或前輩，也使得他們上升空間受到制約。
心理方面，幾十年熟悉的工作，定型的生活環境，又極易使人產生枯燥、乏味之感。這種情況下，最容易出的就是婚姻問題。
