克制欲望
是的，你的確非常想吃東西，但先克制一下吧。可以試試5分鐘策略。在你想吃東西的時候，克制5分鐘之後再吃，下一回，克制10分鐘，到瞭你能克制20分鐘的時候——你就壓根就忘瞭吃東西這回事。
先喝杯水
女人擁有水分才擁有美。所以啊，在吃東西前，先喝杯水。這讓你能緩解情緒無論是好的或壞的)，而且感覺到肚子飽飽的。
用低熱量食物塞飽肚子
冰箱裡，儲存點低熱量的食物，蔬菜和水果是最好的選擇。當你非常想吃東西的時候，也隻有這些東西可以選擇。
出去走一走
無論你是太過高興或太過難過，出去走走都是個好主意。在漫步中，你能排遣低下的情緒，也能抒發快樂的情感。不過，最重要的就是，你總不能一邊走，一邊吃東西吧？
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