每天反省的十二個問題，減掉心理壓力心理健康
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每天自我反省以下12個問題，有助於甩掉壓力哦。
1、我照顧好自己瞭嗎？
很多時間，我們會因為太過於關心他人而忘瞭照顧自己，這很容易就把自己遺忘。記住，永遠不要為瞭滿足他人讓自己太“委屈”。
2、我的雜物是不是太多瞭？
擁有太多的物品，最後會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然後迅速處理。
3、每天能否抽點時間給自己？
無論多忙，每天也要留出一些完全屬於自己的時間，無論讀書、發呆、看電視、烹飪、清理房間……隻要是自己喜歡的就好。
4、我吃得健康嗎？
飲食會在很大程度上影響一個人身體和情緒上的感覺，而很多人並沒有意識到這一點。放棄那些會導致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會讓你身體輕松、情緒高漲。
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