高溫天氣對心情的影響 高溫天氣警惕感情障礙心理健康

在我國的很多地區，長年都處於高溫天氣下，而這樣的高溫就容易給人的身體帶來很多不適。心理健康專傢表示，持續的高溫更容易引發一些心理危機，特別是需要警惕情感障礙癥。為什麼會有這樣的情況出現？ 　　專傢表示，炎炎夏日給人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落，註意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥瞭。 　　有關資料表明，夏季情感障礙癥的發生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關系。當環境氣溫超過35攝氏度，日照時間超過12小時，濕度高於80%時，情感障礙癥發生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現障礙，影響大腦神經活動，從而產生情緒、心境和行為方面的異常。 　　預防夏季情感障礙癥，要註意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調節，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學會情緒轉