告訴您保持乳房青春的秘訣乳房疾病

告訴您保持乳房青春的秘訣　　胸部對女性來說很重要，往往不註意不但影響美觀度更重要影響女性的健康，因此女性們從年輕開始就要好好保養你的胸部。　　1.成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回傢可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。　　2.正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。　　方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。　　3.健胸運動適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。　　方法：