乳腺癌可預防 好習慣讓胸部更健康乳房疾病
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乳腺癌可預防 好習慣讓胸部更健康 1.經常運動： 最近，美國國傢癌癥協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%.挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低瞭 2.控制體重： 運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。 3.不要飲酒： 美國專傢認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%;每天喝兩次，其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上，那麼其危險性就增至40%.所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。 4.服用維生素
