女性保養卵巢多吃七大食物卵巢疾病

　　1、葉酸 　　經常食用含葉酸的食物，可以幫助降低卵巢癌的幾率。葉酸存在於綠色蔬菜以及谷類食物中。 　　2、高鈣 　　適當攝取高鈣食物能夠減少卵巢癌的發生幾率。鈣質攝取不足的人比每日攝取高鈣食物的人更容易患上卵巢癌。高鈣食品有牛奶、豆制品等等。 　　3、胡蘿卜 　　研究表明，經常吃胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率比普通女性要低50%。胡蘿卜中含有β-胡蘿卜素，經常食用可以保護大腦，增強大腦的記憶力。 　　4、維生素C和維生素E 　　專傢指出，每天服用90毫克維生素c以及30毫克維生素e，可以降低患卵巢癌的一半幾率。生活中富含維生素c和維生素e的食物有，番茄、萵苣等等。 　　5、大豆 　　大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老、降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可以很好的彌補中年女性雌性激