如何遠離卵巢早衰的侵擾卵巢疾病

　　現在許多疾病都出現年輕化趨勢，甚至連卵巢也想來湊湊熱鬧，近年來，卵巢早衰現象在女性身上十分明顯，而悲哀的是，許多女性朋友根本沒有意識到它的光顧，接下來我們一起看看卵巢早衰的跡象以及預防。 　　卵巢早衰的跡象以及預防 　　哪些癥狀反應你可能正在步入卵巢早衰？ 　　1、更年期提前 　　2、脫發掉發嚴重 　　3、經期紊亂心情煩躁 　　4、失眠多夢，頭暈耳鳴 　　5、身體機能氧化，老化 　　6、生活不和諧，性冷淡 　　7、手腳冰冷，胃寒，怕冷 　　8、便秘，宿便，內分泌失調 　　9、皺紋增多，色斑黃褐斑，皮膚粗糙等皮膚問題 　　如何遠離卵巢早衰的侵擾？ 　　1、減少被動吸煙的機會。 　　2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。 　　3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。 　　4、加強體育鍛煉。瑜伽、遊泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。 　　5、每天按最大攝入量