最新發現 跑步能夠抑制食欲減肥瘦身
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運動減肥中那個項目最能燃脂減肥呢？人們都知道跑步能減肥，但是你知道它還有抑制食欲的作用哦!
英國學者研究發現，人們參與慢跑和遊泳等不同類型體育運動後的饑餓感不同，所需食物類別也存在顯著差別。這一研究成果推翻“運動越多必然吃得越多”的普遍觀點，有助人們根據自身需求選擇合適的運動項目。
據報道，拉夫巴勒大學運動科學博士斯滕塞爾發現，人們在參與不同運動項目後的饑餓程度和需要攝入的食物類型存在區別。
例如，人們慢跑後通常沒有饑餓感，隻想吃水果等水分多但不易填飽肚子的食物。相反，人們遊
