四招瑜伽動作幫你輕松甩肉 想減肥的朋友看看哦卵巢疾病

哺乳期是一個女人一生當中最重要的一個時期。哺乳對孩子的好處，我們今天暫且不提，主要講講哺乳對新媽媽的好處，哺乳可以增進母子之間的親情，這是建立親子關系的基礎；哺乳可以讓女性體會到自己媽媽的不易，時刻銘記自己媽媽對自己的養育之恩，可以增進傢庭的和諧關系。 　　哺乳還有一點好處就是可以讓新媽媽變瘦，也就是說哺乳可以起到減肥的效果，因為母乳喂養每天大約會從乳汁中消耗500卡路裡的熱量。減少瞭身體的熱量，自然是有利於減肥的。但是有一個問題，卻讓很多哺乳的媽媽感到困惑，哺乳期下來，自己不僅僅沒有變瘦，反而胖瞭許多。這是為什麼？其實這個問題，並不難理解，在哺乳期的飲食營養較為豐富，又缺乏適當的運動，每天新增加的熱量不止500卡路裡，多餘的熱量，自然是容易讓人發胖的。 　　如果想在哺乳期變瘦，需要關註到以下幾點： 　　一、繼續堅持母乳喂養。要知道母乳喂養每天會增加500卡路裡的