美胸的習慣都有哪些 女性朋友如何來美胸乳房疾病

　　乳房是我們女性的身體重要部位，現在乳房保健也很受關註，不僅僅是女士們，男士們作為丈夫的也很關愛妻子乳房部位的保養，隆胸是很常見的做法，那麼美胸的習慣都有哪些呢？今天介紹一下給大傢。 　　1 。健康的飲食習慣 　　脂肪含量高的食物一方面阻礙瞭雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。 　　2.攝取維生素 　　飲食中應攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的制造。同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會幹擾體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力，進而抑制催乳激素的產生。 　　3.經常按摩乳房 　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。 　　女性乳房疾病越來越多，而