生活小習慣讓男人永葆青春活力保健養生
文章分類：健康
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男人如何常保青春 1、常用剃須刀，年輕5歲半。 英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5。5歲。皮膚學專傢肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。 2、少吃點，多記點。 德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學傢表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路裡，那麼最好減掉750卡路裡。 3、睡眠多，臉不老。 長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。 4、經常鍛煉，年輕10歲。 美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。丨
