健康巧食幫您擋住有害輻射保健養生

　　第一隊：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。 　　抗輻射武器：番茄紅素。很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老 　　推薦餐單：番茄炒雞蛋。番茄紅素經油烹飪後吸收更好，因此熟吃好於生吃。丨 　　第二隊：各種豆類，橄欖油 　　抗輻射武器：維生素E、維生素C。以上食物是富含這兩種抗氧化維生素的主力軍，可以減輕計算機輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防彈衣”，從而減輕輻射對皮膚的損害。 　　推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C