四項基本工作緩解女人痛經女性護理

　　很多姐妹都會有經期痛經的困擾，那麼，經期吃什麼好?痛經的原因是什麼呢?如何緩解痛經?專傢提醒下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重。所以，做好以下細節十分重要。 　　一、一定要註意腰部保溫 　　女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。丨 　　二、註意保持腹部溫熱 　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除瞭手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。丨 12