進補一定要在冬季嗎？保健養生

這一生活方式果然很科學嗎？對於大多數人而言，確實要在冬天進補嗎？進補的方式有哪些呢？本期我們就回答這些問題。

1. 進補一定要在冬季嗎？ 回答這個問題之前，先要提問一個問題，你為什麼要進補？如果是大病初愈，身體羸弱，或者有些慢性病糾纏，如月經不調、閉經、慢性胃炎等，需要通過補益的方法來治療，則大可不必等到冬天再來進補，一年四季都可以對身體補益。 如果身體沒有特定的病痛，僅僅是為瞭給身體積累些營養，讓身體休養生息，那麼選擇冬令進補是比較合適的。與自然界相似，身體也有四季。春生、夏長、秋收、冬藏，每一個季節有不同的特點，我們的身體也是這樣。春天的時候，草木萌動，萬物生發，身體經歷瞭冬天的休養之後，迫切需要伸展與運動，令氣血條達舒暢。夏天，自然界陽氣充盛，萬物生機旺盛，身體也處於十分活躍的狀態，能量的消耗比較大。秋天，陽氣收斂，萬物蕭瑟，身體也應當適度休息，避