介紹幾款絞股藍養生菜肴及做法保健養生
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絞股藍養生粥 大傢知道絞股藍是不錯的養生飲品，其實絞股藍除瞭作為茶葉以為，還可以做成各種美味可口的粥飯菜肴，以下介紹幾款： 1、取絞股藍鮮嫩莖葉150克、黑米100克。將嫩葉洗凈，沸水焯一下，涼水浸，控水切碎；米洗凈，加水適量，煮粥。粥熟後，下絞股藍，扣冰糖，調勻食用。 2、取絞股藍鮮嫩莖葉250克、粉絲50克、熟芝麻25克。將絞股藍鮮嫩葉洗凈，用滾鹽水焯至斷生，涼水浸洗，控水切段。粉絲用滾水泡發，過涼水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精鹽、醋、味精、香油拌勻後食用。丨
養生粥
