一天不排便 危害等於吸瞭三包煙保健養生

通便排毒清體 　　最近有種新說法，一天不排便就相當於吸三包煙。道理沒錯，因為腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積累一定數量，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。 　　蹲三分鐘，不行起身 　　預防便秘，培養和定時最重要。培養就是慢慢來，蹲的時間別太長，3—5分鐘即可，哪怕蹲5分鐘沒有，起來有便意再去也行。定時是固定時間，不要今天七點，明天八點。你覺得晚一個小時不算什麼，對腸道來說，差別就大瞭。時間不固定，腸道活動規律就亂瞭。丨
通便排毒清體 　　三天不排，要看醫生 　　一般來說，如果連續三天排便不順暢，而且時常有腹脹，感覺胃腸難受，有氣排不出來等等，最好去看看醫生，或者飲用清體養生茶，例如古香草益清茶，由羅漢果、絞股藍、決明子、野菊花、淮山等中草藥提取而成，幫助清腸通便，排毒養顏，形成自然排便習慣。瞭解排毒清體養生茶更多信息丨