抗老有奇效 9壞習慣竟有益健康保健養生

自言自語、伸懶腰、站著吃飯……常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們也盡量避免養成這些“壞習慣”。可是，你是否知道有些“壞習慣”不壞，常給我們的健康帶來意想不到的效果。
自言自語 　　1.自言自語 　　自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕松愉快。
張口就唱 　　2.張口就唱 　　唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒。