辦公室女性飲水排毒-健康有美麗-保健養生

微微是一傢公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，微微每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而微微則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。
辦公室女性飲水排毒--健康有美麗 　　“每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。”保健醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益。此外，不能等到渴瞭才喝，口渴信號出現時，身體的缺水情況已比較嚴重瞭，最好每隔1—1.5小時喝300毫升水。 　　在人體組成部分中，水占瞭絕對的比例，飲入潔凈的水能有效解除和稀釋毒素，減少身體吸收。如果占人體70%的水能夠保持清潔凈化，則人體的細胞也就有瞭健康的生存環境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患於未然。因此，適時飲水、適當