九大亞健康危機你“中標”多少個保健養生

九大亞健康危機你“中標”多少個　　疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏無力的不適感覺，疲勞不是特異癥狀，很多疾病都可引起疲勞，很少有患病後更覺渾身是勁的情況，不同疾病引起不同程度的疲勞有些疾病表現更明顯，有時可作為就診的首發癥狀。醫學專傢最近發表文章指出，最常見的原因有以下9種。專傢提醒，老覺得累會引起記憶力和註意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質量不高等癥狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。　　缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。　　睡眠不足：通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。　　缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。　　體內毒素積聚：當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。丨