女性血氣不足吃什麼保健養生

　　女性血氣不足的表現 　　氣血不足的人很好辨認：嘴唇臉色發白，耳朵手指沒血色，還有就是“弱不禁風”，走幾步就暈，從婦科上來說，月經量比較多存在慢性失血的婦女，還有產後的婦女需要補血，因為分娩的過程中必然有一定失血量，還有就是有血液型疾病的人，其生血功能比較差。 　　中醫推薦的補血藥物 　　中醫常說，當歸、黃芪、熟地、雞血藤是補血的四大藥物。當然中醫覺得，氣血石雙互為用的，“氣為血帥，血為氣母”，所以在補血過程中，需要益氣，這時候可以加點北芪、黨參這一類健脾益氣的才能夠固血。丨中醫推薦補血食療 　　當歸羊肉湯 　　材料：羊肉 500克、當歸 30克、醋適量、蔥適量、薑15克 　　調味料：料酒適量、胡椒粉少許 　　做法： 　　1、羊肉焯水後洗凈備用放幾滴醋可去腥)； 　　2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋裡，大火煮開後，轉小火煲5小時左右，最後撒些胡椒粉即可。 　　枸杞烏雞湯 　　材料：烏雞1隻約500克