細數那些洗澡不能碰的禁忌保健養生

　　1、水溫不宜過高 　　寒冷的冬天，誰都喜歡洗上一個暖暖的舒服浴，實際上，即便是天氣寒冷，也不宜水溫過高，水溫最好控制在35-39℃之間。水溫過高會洗去皮膚表面的油脂，如不及時進行潤膚，皮膚很可能緊巴巴幹巴巴的。特別還要提醒年紀大的媽媽們，水溫過熱可以使皮膚毛細血管擴張，如果有高血壓、冠心病會使血壓升高、心率加快，心臟負擔加重。 　　2、女人忌用冷水洗澡 　　聽說用冷水洗澡有益身體健康，但是還是建議女性不要用冷水洗澡，這是由於女性特殊的生理結構所決定的。身體抵抗力差的女性千萬不要用冷水洗澡，寒冷的刺激更容易引起感冒、發熱等問題。即便是身體健康，沒有經過長期訓練，也不要用冷水洗澡。突然而至的寒冷會讓人體產生應激反應，心跳加快、血壓升高、肌肉收縮，如果在特殊生理期期，還會造成內分泌失調、閉經或者其他婦科疾病。 　　3、餐後不宜洗澡 　　吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上網放放松，看起來安排的這麼完美，其實有很大健康隱患！飽餐過後洗澡，皮膚血管擴張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應減少，會造